👁️ Wie du dich energetisch schützt – ohne Mauern um dein Herz zu bauen

Kennst du das Gefühl, nach einem Gespräch völlig leer zu sein – obwohl du nur zugehört hast? Oder dass dir ein Raum die Energie „zieht“, obwohl niemand ein Wort gesagt hat?

Wenn du feinfühlig bist, nimmst du mehr auf als andere.

Und das ist kein Nachteil – aber es braucht bewusste Grenzen. Ohne Abschottung. Ohne harte Mauern.

1. ✨ Was bedeutet energetischer Selbstschutz?

Energetischer Selbstschutz ist kein Rückzug.

Es ist liebevolle Klarheit darüber, was deins ist – und was nicht.

Viele feinfühlige Menschen tragen Energien, die ihnen nicht gehören:

• Emotionen von anderen

• Erwartungen, unausgesprochene Spannungen

• kollektive Angst oder Erschöpfung

Energetischer Schutz heisst nicht, „dicht“ zu machen – sondern durchlässig zu bleiben für das Wahre, und klar bei dir zu sein beim Rest.

Energetischer Selbstschutz ist energetische Hygiene – wie Duschen für dein inneres Feld.

2. 🌬 Woran du erkennst, dass du gerade offen & ungeschützt bist

• Du fühlst dich nach Begegnungen plötzlich müde oder gereizt

• Deine Gedanken kreisen um Probleme, die nicht deine sind

• Du spürst im Körper Enge, Druck oder diffuse Unruhe

• Du „verlierst dich“ in Gesprächen oder Situationen

Das sind keine Fehler – sondern Hinweise: Dein Feld ist gerade nicht geschützt.

3. 🔮 3 einfache Wege für deinen energetischen Schutz im Alltag

1. 

Energie zurückgeben

Lege die Hand auf dein Herz und sprich:

„Ich gebe liebevoll alles zurück, was nicht zu mir gehört – dahin, wo es hingehört, in Frieden.“

Atme dabei tief – spüre, wie dein Feld leichter wird.

2. 

Visualisierung mit Lichtmantel

Stell dir vor, wie ein gold-weisses Licht dich wie ein Mantel umhüllt.

Dieser Mantel ist durchlässig für Liebe – aber schützt dich vor Fremdenergie.

Tipp: Besonders morgens oder vor Begegnungen anwenden.

3. 

Körperliche Erdung

• Barfussgehen, Hände in die Erde legen, tanzen

• bewusst durch den Körper atmen (z. B. 3x tief in die Füsse atmen)

• innerlich sagen: „Ich bin ganz in meinem Feld. Ich bin sicher.“

4. 💌 Individuelle Beratung – wenn du tiefer eintauchen willst

Manchmal reicht ein Ritual nicht.

Wenn du das Gefühl hast, ständig „offen“ zu sein, nicht bei dir zu bleiben oder sogar fremde Themen zu „tragen“ – begleite ich dich gerne.

✨ Energetische Einzelbegleitung

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💛 Impuls zum Abschluss

Du musst dich nicht verstecken, um dich zu schützen.

Du darfst verbunden bleiben – und trotzdem klar sein.

Dein Herz darf offen sein – und deine Grenzen dürfen es auch.

Energetischer Selbstschutz ist Selbstfürsorge für feinfühlige Seelen.

Ich bin da, wenn du lernen möchtest, bei dir zu bleiben – ohne dich zu verschliessen.

Mit Kraft & Sanftheit –

Gabriela